Tuesday, July 31, 2012

El reto de la casa blanca

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Monday, July 30, 2012

Estamos de acuerdo con Mike Huckabee

¿Nana del Estado o no?El traslado de ChallengeChefs de la casa blanca a SchoolsThe Semi-Vegetarian LifestyleWe está nominado para otro premio!¿Las saludables meriendas para hornear KidsNo ventas pero Doritos son Ok?Nuevo estudio de colesterol para niños pinta retrato de inquietante tema: K2-lite por team k2. Blog en WordPress.com.
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Sunday, July 29, 2012

Come de Memorial Day

¿Estamos de acuerdo con Mike HuckabeeNanny Estado o no?El traslado de ChallengeChefs de la casa blanca a SchoolsThe Semi-Vegetarian LifestyleWe está nominado para otro premio!¿Las saludables meriendas para hornear KidsNo ventas pero Doritos son Ok?Nuevo estudio de colesterol para niños pinta retrato de inquietante tema: K2-lite por team k2. Blog en WordPress.com.
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Saturday, July 28, 2012

¿Comedores selectivos en la mesa de vacaciones?

Publicado el 18 de diciembre de 2011 por bethb

¿Así que, ya de la llegada de Santa, saquearon las medias largas y todas las apuestas están apagados para obtener las sugarplums comer bien en la mesa de la cena de Navidad? Mientras tanto, ya siente un poco como el Grinch tratando de obtener una comida de fiesta cocinan, mucho menos una comida especial para la tripulación exigente.

Es el momento para algunos magic de vacaciones. O, al menos un fáciles algunas recetas que disfrutarán de los adultos y niños por igual. Este elf no es arriba usando las vacaciones para que niños comer rojo y verde verduras, tampoco.

Feliz Navidad a todos y a todas una comida de fiesta pacífica!

Rojo, oro y naranja ensalada
Esta receta pares kid-favorito de invierno en la temporada, dulce cítrico y queso con verduras para una introducción colorida y sabrosa a la remolacha. Si sus hijos ya han rechazado la remolacha roja, interruptor hasta remolacha dorado para un sabor más suave. Los colores rojos y oro con acentos de hierba verde en este plato lo hacen un impresionante y ensalada de temporada festiva los adultos les encantará también.

2 remolachas rojas grandes, peladas y cortadas en cubos de 1 pulgada

2 remolachas de oro grandes, peladas y cortadas en cubos de 1 pulgada

1 bulbo de hinojo fresco pequeño, recortado, tubular y cortar en octavos

2 chalotes, descuartizados

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

2 cucharadas de vinagre balsámico

Sal gruesa y recién pimienta negra molida

1 (15 onzas) pueden secciones de mandarina, escurridas (o 4 clementinas, pelados y seccionado)

1

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Friday, July 27, 2012

Dips obtener los niños coman más verduras

Publicado el 20 de diciembre de 2011 por bethb

Definitivamente no es nueva noticia para cualquiera de nosotros las mamás, pero según un nuevo estudio en el Journal de la American Dietetic Association, los investigadores han demostrado que dips, hecho que los niños coman verduras. En el estudio, preescolares con una aversión a los alimentos amargos como brócoli sirvieron las verduras dos veces semanales a la hora de la merienda, a veces con dip y a veces simple. Los niños eran más adversos a las verduras amargas consumen 80 por ciento más de las verduras con la salsa.

La investigación no menciona ningún resultado basado en las exposiciones repetidas a los alimentos, pero este factor más que los otros (incluso dip) suele ser clave para obtener los niños a comer alimentos más sanos y que pasado el "exigente". Los niños que ya le gustaba brócoli, sin embargo, no fueron influenciados por inmersión

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Thursday, July 26, 2012

Diversión es la clave para hacer saludable familia resoluciones que triunfar en el nuevo año por delante

Publicado el 01 de enero de 2012 por bethbby BethAs entramos en el nuevo año, quizás su tiempo para probar un nuevo enfoque con resoluciones. El patrón de la misma edad de resolver un año fantástico, más saludable, pero se desvanece a mediados de mes

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Wednesday, July 25, 2012

Hacerla descerebrados – post de resolución de otro año nuevo

Publicado el 02 de enero de 2012 por Ali

Me desperté a las 5:40 de hoy. Planeé atender a un grupo de personas durante un ajustados ejecutar. Sentaría a la hora de la alarma del lado finales, dejando mi limitado a cepillarse los dientes, poner mi pelo en una coleta y arrojar sobre sudores y vellón y un chaleco reflector (gente primera, seguridad). Aún así, me quedé en cama extra pocos minutos, porque yo no podía sino escuchar la historia de edición de mañana de NPR en romper malos hábitos.



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Tuesday, July 24, 2012

Caupí en una sopa saludable para la suerte de año nuevo

Por Beth

Durante los últimos años, hemos logrado que hacer caupí para año nuevo. Nunca cuestioné el origen de esta tradición en su mayoría del Sur. Es una excusa para comer caupí con corvejón de jamón ahumado. ' dijo basta. Esa receta más tradicional es en nuestro libro de recetas, el Club Plate Cleaner y muchas recetas verdes para ir con él, demasiado.

En el sur, los guisantes simbolizan prosperidad, verdes significan dinero y la carne de cerdo se dice que simbolizan los duros esfuerzos de cerdo forrajeo para sí mismo. Parte de la historia detrás de la costumbre viene desde los días de la Guerra Civil, cuando la Unión refugiaron exterminados todos los cultivos de alimentos en el sur, dejando solo "alimentos para animales" como el maíz y el caupí.

Otro punto de la historia hacia atrás más allá, como la antigua Siria y judío Rosh Hashana, entonces trajo a Estados Unidos por los inmigrantes judíos en el siglo XVIII.

Este año, hemos omitido el jamón y fue un enfoque vegetariano. Después de las vacaciones de excesiva, tengo que admitir que teníamos todo listos para algo ligero. Esta sopa está basada en la sopa de verduras de otoño en el libro, con la adición de farro, un integrales las ofertas algunas proteínas y, por supuesto, caupí que son frescos disponibles en esta época del año. También revise en la sección del congelador para los congelados.

Aun así, tenemos los guisantes para la prosperidad, kale como los verdes para el dinero y la fuente de proteína barata y sana de farro para mi propio forrajeo, así como algunas hierbas desde mi huerta (lo que ha no totalmente congelado todavía). Y, así, sin la grasa saturada de la carne de cerdo ahumada, esta sopa agrega un comienzo saludable en resoluciones de su año nuevo.

Para modificar la receta de guisantes secos de legumbre, deberás remójelos durante la noche. Después de sudar la cebolla, el apio, el ajo y la zanahoria, añadir el caldo y caupí (vaciar y enjuagar en el agua de remojo) y llevar a ebullición y, a continuación, a fuego lento durante una hora y media antes de ir hacia adelante con el resto de la receta.

Rinde 12 porciones

2 Cucharadas de aceite de oliva virgen extra

1 cebolla grande, picada

2/3 taza de zanahoria (sobre 
3 zanahorias medianas)

2/3 taza de apio (aproximadamente 3 tallos)

2 dientes de ajo, picados

10 tazas de caldo de verduras o de pollo

1 Cucharada secada ajedrea

2 tsp secada de tomillo

Romero fresco 2 ramitas, picado

2 hojas de laurel

2 cortezas parmesano pequeños, opcionales

1 libra de batatas, pelados y cortados en dados pequeños)

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Amor de verduras por día de San Valentín: tenemos corazón Kale

Por Beth

Teniendo en cuenta las vacaciones hoy, te profesamos nuestro amor inquebrantable vegetariano por kale. Nos conocimos en una receta de chip de kale, Ali y yo. Hay al menos cuatro recetas de kale en nuestro libro, y tengo varias recetas nuevas para la col rizada que se están creando todo el tiempo.

Amamos las cosas. Y nos ama demasiado. Con más de 45 flavenoids y fitonutrientes, 1327 por ciento de su diaria vitamina k en una porción, 354 por ciento de su diario vitamina a y 88 por ciento de ustedes diaria vitamina c en una porción, kale es un rockstar para nutrición todos amontonado en una apreciada bajo frondosa verde que sólo ha sido familiar para nosotros todo previamente como esa guarnición frondoso alrededor de los recipientes de salad bar.

Así, hoy, como chocolate obtiene todo el amor, todo corazón profesamos nuestro afecto perdurable por kale!

Estofado marroquí con Kale

Batata, Kale y lado Farro

Ensalada de col rizada

Sopa de guisantes de legumbre con Kale

Sopa de granos y verdes y frijoles

Finalmente, aquí hay algunos grandes consejos sobre cómo usted puede inspirar afecto de su familia entera de kale (y otros verdes!)

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Monday, July 23, 2012

¿Trastornos de la alimentación: Cuándo deben los padres preocuparse?

Si es así, no estás solo. Las próximas entradas de par para el Club de placa limpiador será una serie de una entrevista con el Dr. Ramasamy Manikam, PhD, un psicólogo clínico y experto superior en alimentación trastornos con más de 20 años de práctica. El Dr. Manikam es el Director del centro de trastornos de alimentación pediátrica en sistema de salud de Santa María para niños.

El Dr. Manikam ha tenido suficiente para contestar algunas preguntas para mí. El primer post cubrirá algunos antecedentes sobre qué terapia de alimentación y qué condiciones más a menudo están relacionadas con un trastorno de alimentación. Los postes también cubrirá cuando un padre debe

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Sunday, July 22, 2012

Lo que todos los padres pueden aprender de un terapeuta de alimentación

Publicado el 08 de marzo de 2012 por bethb

Por Beth

Este post es el segundo de una serie de una entrevista con el Dr. Ramasamy Manikam, PhD, un psicólogo clínico y experto en trastornos con más de 20 años de práctica de alimentación superior. El Dr. Manikam es el Director del centro de trastornos de alimentación pediátrica en sistema de salud de Santa María para niños.

En comparación con la mayoría de nosotros los padres, el Dr. Manikam ha experimentado situaciones mucho más difíciles en las comidas que lo que enfrentamos en nuestras mesas. También es uno de los padres y abuelos. En este post, comparte su experiencia y perspectiva para todos los padres, incluyendo cómo lidiar con

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Saturday, July 21, 2012

Cómo llegar a sus hijos a comer alimentos saludables

Los niños parecen amar la comida procesada, artificial que viene en paquetes hábilmente comercializados, coloridos. Estos "falsos alimentos" contienen endulzantes refinados o artificiales, conservantes, colorantes y otros compuestos químicos para hacerla mejor sabor o para prolongar la vida útil. Cuando los niños comen estos alimentos procesados, sus cuerpos tienen que lidiar con los aditivos sintéticos, y puede conducir a desequilibrios nutricionales y enfermedades crónicas. Sus cuerpos están diseñados para metabolizar alimentos integrales, no estas sintéticamente alteración alimentos.

¿Los niños les encanta naturalmente alimentos procesados o es una respuesta aprendida a la publicidad? ¿O es que se trata de los alimentos que consideran "normal" ya que es lo que más niños está comiendo?  Mi experiencia con mi hija es que disfrutó su dieta saludable de alimentos enteros hasta que fue presentada a los alimentos procesados, que vio a otros niños comer en la escuela. Hasta entonces, ella no sabía acerca de toda la basura empaquetado que pasa para el almuerzo. No teníamos televisión en nuestra casa para que ella no obtener la comercialización temprana de alimentos. Pero pronto se convirtió en un reto para competir con los alimentos falsos.

Lamentablemente en esta sociedad, hay mucha comida chatarra envuelto de fantasía que agarra nuestra atención de los niños y papilas gustativas. Y toma tiempo para preparar alimentos sanos en lugar de tomar el camino fácil de alimentos envasados.

Entonces, ¿cómo hacemos nuestros hijos a comer alimentos saludables?

La pieza mayor de consejos que puedo dar por experiencia es no hacer alimentos un problema. Respetar los apetitos de sus hijos y si no tienen hambre, no fuerce la comida sobre ellos. Nunca use la comida como una recompensa o un soborno o hacer que sus hijos "limpiar su plato". Les permiten elegir cuánto quieren comer de los alimentos saludables que tenga disponible.

Es importante ser un modelo saludable para sus hijos. Los niños imitarán lo que ven a sus padres comer. Quizás esto no sea evidente aún en su pequeño, pero los niños crecerán aceptando su forma de los padres de comer como la «norma».

Aquí están algunas ideas:

Uso básicos, frescos alimentos e ingredientes. Elija alimentos saludables sin jarabe de maíz, edulcorantes artificiales, conservantes o aditivos químicos.

Compras en el mercado de un agricultor local o una tienda de abarrotes que transporta productos de granjas locales. O lleve a sus hijos a las granjas reales para que puedan apreciar cómo se cultivan alimentos. Déjelos ver todos los diferentes tipos de frutas y verduras y dejarlos elegir nuevos para probar.

Que sus hijos participen en comida planificación, comida, compras y la cocina.

Plantar un jardín con sus hijos o les inscribirse en clases de cocina saludables.

Enseñe a sus hijos por qué comemos alimentos saludables y sobre los valores nutricionales de diferentes alimentos y cómo afecta a sus cuerpos.

Permita que sus hijos a elegir lo que pasa en sus almuerzos escolares de una variedad de alimentos saludables.

Mantenga bocadillos saludables disponibles en todo momento para que sean fácilmente accesibles cuando los niños tienen hambre. Corta frutas y vegetales y ponerlos frente a los niños. Simplemente coloque un recipiente delante de ellos mientras están haciendo la tarea, viendo la TV, etc..  ¿Has probado dándoles morrón rojo, anaranjado o amarillo? Estos son mucho más dulce sabor a pimientos verdes y muchos niños les encantan. He troceado en tiras y simplemente entregarlas a mi hija siempre que sea posible.

Introducir nuevos alimentos en forma regular y no se desanime cuando se introduce algo nuevo. Algunos niños necesitan ser ofrecido 8 - 10 veces antes de decidir aceptarlo como un alimento que les gusta. Hable acerca de los nuevos alimentos olor, color, textura y forma y pregúnteles decidir por sí mismos si sabe bien. Servir la comida nueva junto con los alimentos ya les gusta y no hacen gran cosa de ella.

Hacer comida divertida y juguetona cortando en formas, haciendo caras sonrientes, collages de alimentos o brochetas de fruta. Hacer un juego de explorar una nueva verdura cada semana para aprender acerca de y a gusto.

No se preocupe si sus hijos no comen tres comidas balanceadas cada día. En cambio, mira lo que comen durante un período de tres días.

No dejes que llenan en jugo, leche o soda durante todo el día, así que no hay ningún apetito por alimentos. Consiga un hábito de beber mucha agua, en su lugar.

Trate de mantener a sus hijos alejados de otro publicidad y televisión. Hay un montón de anuncios de alimentos procesados y anunciantes dirigen a niños desde el principio para establecer la lealtad a la marca.

Puede agregar kale u otros vegetales verdes a las comidas sin sus hijos sabiendo. Desmenuzar finamente los verdes en un procesador de alimentos y agregarlas a la salsa de espaguetis, lasaña, estofado, salteados, sopas o chili. Incluso puede desmenuzar verdes de antemano y congelarlos en bolsas pequeñas por lo que son útiles cuando es necesario.

La mayoría de los niños les encanta queso, así que siempre puede agregar queso rallado a verdes para hacerlos más atractivos. Queso crudo es más saludable que queso pasteurizado. Aquí es un plato sencillo que mi hija siempre ha amado. Saltear espinacas o acelgas, añadir la salsa de tomate y queso. Sirva sobre arroz. Muy simple. Puedes hacer diferentes variaciones, según gustos.

Asar las verduras puede hacerlos más atractivos a los niños. Cubra las verduras con aceite de oliva y hornear a 400

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Friday, July 20, 2012

¿Son bebidas saludables de jugos de frutas para niños?

El otoño pasado los resultados de una investigación de Consumer Reports mostró allí eran preocupantes niveles de arsénico y plomo en jugos de uvas y manzana. El arsénico inorgánico es un carcinógeno humano y pequeñas cantidades de plomo pueden afectar gravemente al desarrollo físico y mental. Muchos niños regularmente beben jugo, así que puede ser un gran contribuyente a la exposición de arsénico y plomo.

http://News.ConsumerReports.org/Safety/2011/11/Consumer-Reports-tests-juices-for-Arsenic-and-lead.html

En enero de este año, un fungicida relacionado con tumores hepáticos y la interrupción de la hormona fue encontrado en el jugo de naranja de Brasil.

http://online.WSJ.com/article/SB10001424052970204124204577154813627399478.html

Y hace apenas unos días más del fungicida se encontró en jugo importado. Estas importaciones fueron de Brasil y otros países.

http://www.FoxNews.com/Health/2012/03/02/3-more-Orange-Juice-Imports-Positive-for-Fungicide-FDA-says/

Esto es todo muy inquietante desde niños beben mucho jugo. Cuando la mayoría de los padres considera bebidas saludables para los niños, que piensan de jugo. ¿Pero es verdad que sana?

Zumos de fruta son bebidas no saludables para niños

Jugo de fruta no es un alimento completo y agrega poco valor nutricional. Jugo elimina la fibra, y a menos que el jugo recién exprimido y consumido de inmediato, la mayoría de los nutrientes se pierden. Jugos enlatados, embotellados o en caja comerciales son en su mayoría sólo azúcar de frutas (incluso si usted comprar sin endulzar) y contienen plaguicidas si no orgánicos.

Así que si sus hijos están saboreando el jugo durante todo el día, que están obteniendo un éxito constante de azúcar, y si no está equilibrada con fibra, grasas y proteínas de calidad, esto puede causar problemas de azúcar en la sangre. Si beben mucho jugo de frutas, pueden también ser susceptibles a sobrecrecimiento de levadura ya que la levadura se alimenta del exceso de azúcar. Esto puede llevar a congestión nasal crónica, eczema o infecciones de garganta y oído.

Además, algunos jugos de frutas contienen sorbitol, que no se absorbe bien y puede crear gases y diarrea hinchazón o incluso crónica. Jugo de manzana tiene niveles altos de sorbitol. Zumo de uva blanca no contiene sorbitol y puede tolerarse mejor que otros jugos, aunque todavía tiene el problema con el azúcar y los plaguicidas. Beber grandes cantidades de jugo también puede disminuir el apetito. Si sus hijos beben mucho jugo, no pueden tener un apetito por la comida que realmente necesitan.

Si sus hijos son beber demasiado jugo de fruta, puede comenzar a destetarles diluyendo un tercio jugo con agua de dos tercios. Luego puede cortar lentamente el jugo fuera por completo. Agua pura y jugos de frutas vegetales recién exprimidos o juiced son bebidas saludables para los niños.

 

 

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Thursday, July 19, 2012

Vegetales y frutas jugo receta para niños

Mientras estaba en el medio de escribir mi post recientes del blog sobre el jugo de frutas para niños, tuve una maravillosa conversación con mi amigo, Shelly. Pude oír a Nayelli, su hija 2 años, en el fondo. «Quiero más zumo!» He preguntado a Shelly el jugo y dijo que ella hace su propio jugo fresco cada día y su hija absolutamente lo adora. Ella no puede obtener suficiente de ella. Ella bebía abajo su segunda Copa mientras hablaban y quería más. ¿Pregunté, así lo pondría usted en ese jugo mágico?

Su receta jugo tiene una base de apio y pepino ya que son las verduras más hidratantes. Esto crea el líquido. Luego agrega verdes (col rizada, espinaca, col rizada) y 1 remolacha con hojas. Agrega cilantro, incluyendo tallos y perejil. Para endulzarlo arriba ella agrega unas manzanas y zanahorias.

Sé que esto parece mucho trabajo para las mamás ocupadas. Y Shelly es definitivamente una mamá ocupada! Pero ella dice que merece la pena el esfuerzo para hacer este jugo para su familia. Ella me dijo, "es oro líquido para las células, como una infusión de vitaminas y nutrientes que va directamente a las células. Me encanta!"

Ella es la razón. Se trata de nutrición concentrada. Nayelli es como la mayoría de los niños pequeños y comerá sólo unas cuantas cosas. Así que esto le da mucho de la nutrición que necesita para mantener saludables. Usted sólo no puede conseguirlo desde una caja de jugo de fruta o una botella.

Por favor enviar sus comentarios y si tienes una receta favorita de exprimidor, háganoslo saber.

Shelly Fitzsimmons es un certificado Personal Trainer Fitness especializado en Coaching de nutrición y bienestar, estilo de vida. Puedes leer más acerca de Shelly aquí:

Aptitud integradora

 

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Wednesday, July 18, 2012

Vibrantes Healthy Kids: Importante para que usted sepa

Este blog es para ti – un padre ocupado dedicado a ayudar a sus hijos a ser vibrante y saludable y a su más alto potencial. Es mi pasión para ayudarle en este esfuerzo por proveerle con información que puede otorgarle a tomar decisiones informadas.

Admitámoslo. Como un padre de navegar por Internet, probablemente tenga información de sobrecarga.  Usted está constantemente bombardeados con información contradictoria sobre temas tales como la exposición a tóxicos, vacunaciones, medicina holística, alimentos y nutrición – y puede ser difícil determinar qué es verdad.

Esto es lo que mejor hacer. He estado investigando y escribiendo sobre salud holística, natural de más de 25 años y criar a un niño saludable notablemente durante los últimos 16 años. Cribar polémicos y conflictivos pruebas para encontrar la historia real es por lo que puedo darle información fiable. En muchos casos, no existe simplemente no hay suficiente investigación para llegar a una conclusión específica. En esos casos voy proporcionarle lo que se conoce y lo que aún no se conoce y darle vínculos a más información si desea seguir explorando. También consultar con la Junta Consultiva del niño sano de médicos y científicos del medio ambiente.

Me doy cuenta que mucho de lo que escribo en este blog puede causar que usted siente preocupación ni preocuparse. Aunque algunas de estas noticias pueden ser alarmante, mi intención no es extender el miedo. Es para darte con conocimiento y opciones.

Cuando llego a dentro de mí por la razón que hago este trabajo, está muy claro. Los bebés son brillantes y brillantes rayos de luz pura y amor, y la mayoría empiezan en un estado de bienestar, vitalidad y alegría.  No queremos perder esta chispa. Pero con los años he visto muchos niños crecen con enfermedades crónicas, disminuyó la energía y las mentes desatentos. Puede haber muchas razones para esto. Investigación y experiencia me dicen es debido principalmente a lo que los niños están expuestos a temprano en sus entornos modernos – miles de sustancias químicas tóxicas, insalubres alimentos procesados y medicamentos innecesarios o ásperos. Puede ser un ciclo continuo – exposición a toxinas que crean síntomas, luego de los tratamientos para tratar los síntomas, pero la causa sigue siendo desconocida y por lo que se pone peor y etiquetada como una enfermedad. Luego hay más tratamientos y eventualmente hay tratamientos adicionales para tratar los efectos secundarios de los tratamientos. Hay un efecto acumulativo, causando enfermedades crónicas y la pérdida de la luminosidad y vitalidad del niño.

Como padres, necesita ser consciente de lo que es lograr la salud de sus hijos. Pero tiene que haber un equilibrio entre proteger a sus hijos y dejarlos ser quienes son. Es paralizante miedo; el conocimiento es poder. Usted puede capacitar a usted a tomar buenas decisiones al soltar la preocupación tóxica. No puede eliminar completamente todas las toxinas o enfermedad de la vida de sus hijos. Simplemente lo mejor que puedas con lo que está en su control y permita que sus niños ser niños.

Además de información fiable, niño sano ofrece productos de bebé y niños seguros, no tóxico, orgánicos. También recomendamos los demás productos como afiliados y recibir comisiones por la compra de sus sitios Web. Creo que es crucial para conocer todos los detalles de los productos que compres para niños, qué materiales se utilizan, etc..  Tan extensamente investigamos cada producto que vendemos y cada filial antes les recomendamos. La venta de productos nos permite hacer este trabajo mientras apoyamos a nuestras familias. De hecho, es lo único que me permite seguir haciendo toda esta investigación y escritura.

Aquí está mi compromiso con usted y su familia: nunca promoveré un producto a menos que hayan investigado personalmente y saber plenamente su seguridad y su valor para la salud y el bienestar de usted y sus hijos.

No hay ningún tipo de publicidad exterior permitido en este sitio. Todos los anuncios de banner que ves aquí son cualquiera de los dos anuncios para nuestros propios productos de niño sano o enlazan para sitios de afiliados. En todos los casos he investigado personalmente los productos o empresas.

Este blog es la mejor forma de obtener la información a usted en un corto periodo de tiempo. Puede leer los puestos e ir a los enlaces si desea obtener más información. Si desea recibir las entradas de blog por correo electrónico directamente cuando ellos se registran, puede suscribirse en el blog haciendo clic en el icono verde con la envoltura (suscribirse por correo electrónico). Habrá en promedio 2 – 3 posts por semana.

Por favor enviar sus comentarios y opiniones a través de este blog. Valoro altamente tu entrada y sé que hay un montón de padres por ahí con amplios conocimientos para ofrecer.  No tengo todas las respuestas y quiero que esto sea un diálogo de la comunidad.  Si estan de acuerdo conmigo o no – como el comentario añade a la conversación y es respetuoso y positivo – lo saludo.

Muchas gracias por estar aquí y para tomar en el trabajo más profundo y desafiante en el planeta – criar a un niño saludable!

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Tuesday, July 17, 2012

Cómo obtener óptimos vitamina d del sol

El verano es casi aquí y he podido disfrutar sentado en el sol de mediodía, absorbiendo los rayos. La exposición al sol seguro es clave para un verano saludable. Solíamos pensar que teníamos que espuma protector solar en nuestros hijos siempre van a estar afuera en el sol. Ahora estamos aprendiendo que debemos proporcionar a nuestros hijos un nivel saludable de sol mientras se asegura que no asolearse.

No hay duda que necesitan los niños un alto nivel de vitamina d para estar saludable y sol es la mejor manera de conseguirlo. Si usted vive en los Estados Unidos o en otro país donde haya mucho sol en esta época del año, ahora es el momento de centrarse en la construcción de niveles adecuados vitamina d para que sus hijos tengan inmunidad fuerte frío y la temporada de gripe llega más tarde en el año. Es una buena idea obtener niveles de vitamina d de sus hijos para asegurarse de que reciben vitamina d del sol y tienen altos niveles en los meses de otoño e invierno.

Cuando la piel está expuesta al sol, facilita la vitamina D3, una prohormona que se convierte en prehormones que tienen efectos significativos en el cuerpo. Vitamina D3 es críticamente importante para el desarrollo, crecimiento y mantenimiento de un cuerpo sano. En otras palabras, usted o sus hijos no pueden ser saludables sin niveles suficientes. Además de fortalecer la inmunidad y protección contra las infecciones, la vitamina d protege contra muchos tipos de cáncer y realmente disminuye el riesgo de cáncer de piel. Hay evidencia que sugiere la vitamina d puede ayudar o curar el asma. Hay incluso algunos hallazgos que sugieren que los niveles bajos vitamina D (en las madres durante el embarazo y los bebés) pueden afectar el riesgo de autismo.

Es incierto si los suplementos orales vitamina d proporcionan todos los mismos beneficios que la vitamina D, creado en la piel de la exposición al sol, así que aprovechar el sol si se puede. Grandes porciones de piel que deba estar expuesto por ciertos periodos de tiempo para obtener niveles suficientes de vitamina D, y el mejor momento para la exposición es lo más cerca del mediodía como sea posible.

Existen dos tipos principales de luz ultravioleta: rayos UVA y UVB. UVB son las longitudes de onda saludables que producen vitamina D3. Las longitudes de onda UVA penetran la piel aún más y causan más daños de radicales libres. Estos son los rayos más responsables de las quemaduras solares. Lamentablemente, los rayos UVA insalubres son constantes durante todas las horas del día durante todo el año, mientras que los rayos UVB saludables son bajos en mañana y tarde y sólo alto medio día (aproximadamente entre 10:00 y 14:00) Durante estas horas necesitará el menor tiempo de exposición de sol para producir la mayoría de vitamina D.

Hay muchos factores que influyen en cuánta vitamina d se produce en respuesta a la exposición al sol, incluyendo el ángulo de los rayos del sol, dependiendo de la hora del día, la temporada y la latitud. Una buena regla es que si su sombra es más de lo que es altos, no están haciendo mucha vitamina D. Otro factor es la piel tipo - si tu piel es clara u oscura. También la cantidad de vitamina d producida depende de su edad, cantidad de piel expuesta, si se utiliza el protector solar y muchos factores ambientales. Y usted debe saber que cremas reducen la producción de vitamina d por 97,5 a 99.9%.

Así que la clave es determinar la cantidad de tiempo que su niño necesita exposición óptima. Una vez que la piel comienza a girar rosa que ya no es hacer cualquier adicional vitamina d y la exposición resultará en daño a la piel. Si usted tiene un niño con piel muy clara, el tiempo óptimo será sólo de 10 a 20 minutos en el centro de cada día. Un niño con piel más oscura puede necesitar una media hora a una hora para optimizar la producción de vitamina D.

Este artículo entra en más detalles sobre cómo determinar la longitud necesaria del tiempo de exposición de sol para usted o su niño producir cantidades óptimas de vitamina D:

Es fundamental no dejar que sus hijos asolearse. Aumenta el riesgo de melanoma con frecuentes y severas quemaduras de sol. Es la mejor forma de prevenir las quemaduras solares cubriendo con ropa, pero si eso no es práctico, utilice protector solar no tóxico con óxido de zinc. Lo lamentable es que la mayoría de filtros solares son muy tóxicos. 800 pantallas solares fueron probados por el grupo de trabajo ambiental y encontraron que sólo el 25 por ciento de ellos proteger eficazmente contra las quemaduras solares sin utilizar ingredientes dañinos.

Encontré un bloqueador solar de óxido de zinc de gran, tóxico que recomiendo encarecidamente.

Kabana protector solar – 100% sin químicos todos los protectores solares naturales

Leer más sobre química solar gratis

Informe de grupo de trabajo de ver medio ambiente protector solar

 

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Monday, July 16, 2012

Repelente de insecto para niños

no pone a sus niños en mayor riesgo de salud que el problema. Muchos de los sprays repelentes de insectos, lociones o líquidos que se utilizan en los niños para repeler las garrapatas, mosquitos u otros insectos contienen los químicos permetrina o DEET.  La buena noticia es que estos productos químicos no son necesarios ya que hay opciones de repelentes natural que son seguros y efectivos.

¿Cuál es el problema con DEET?

DEET es un pesticida que es parcialmente absorbido en el torrente sanguíneo y asociado con la piel y reacciones neurológicas. Convulsiones y varios casos de encefalopatía tóxica (daño cerebral) se han asociado con el uso de DEET en los niños.

La Agencia de protección ambiental (EPA) hizo una decisión de elegibilidad de reinscripción (rojo) de DEET a finales de 1998, pero con esta decisión, la EPA no registrar productos DEET comercializados específicamente a los niños, reclamando para ser engañosa. Debido a su base de alcohol, estas fórmulas DEET bajo porcentaje realmente pueden aumentar la absorción en el torrente sanguíneo, especialmente cuando volver a aplicar con frecuencia para aumentar la eficacia. La EPA expresó su preocupación por el hecho de que el DEET es ampliamente utilizado, es uno de los pocos pesticidas registrados aplicados directamente sobre la piel humana y está potencialmente relacionada con incidentes de convulsión. Como resultado, el rojo pide más fuertes advertencias de la etiqueta y restricciones que son protectores de los niños y otras personas que son sensibles a sustancias químicas.

¿Es permetrina mejor?

La permetrina es un insecticida de contacto sintético, causando toxicidad del sistema nervioso que conduce a la muerte del insecto. Se dice que tiene baja toxicidad en los mamíferos y es pobremente absorbido por la piel. Sin embargo, es aconsejable mantenerse lejos de cualquier pesticida sintético, especialmente cuando existen alternativas seguras para hacer el trabajo.

Buenas alternativas naturales de repelentes de insectos

Hay muchos buenos productos repelentes de insectos naturales en el mercado. Búsqueda de productos con ingredientes que son libres de DEET, natural y no tóxico con varias hierbas o aceites esenciales.  Productos que contengan vainillina funcionan bien. Aquí hay algunos buenos productos a considerar: bloqueador de mordida, Quantum salud Buzz lejos y Bugz pasada de María Herbal Co.

Comprar o hacer su propio naturales repelentes de insectos

Los aceites esenciales que se han reportado para trabajar bien como un repelente natural incluyen citronela, cedro, verbena, geranio, lavanda, pino, cajeput, canela, Romero, albahaca, tomillo, pimienta, ajo y menta. Ungüento de caléndula también es un excelente repelente de insectos. Cuando la prueba, la mayoría de los aceites esenciales tendía a dar protección de corta duración, generalmente de menos de 2 horas. Pero volver a aplicar los aceites esenciales es un pequeño precio a pagar para mantener a un niño protegido de insectos mientras libre de insecticidas potencialmente dañinos.

Aceite de Neem es un repelente de insectos

Aceite de Neem es un altamente efectivo, no-tóxicos, naturales repelentes de insectos que también pueden utilizarse en heridas abiertas, heridas. Aceite de Neem cura las heridas, cortes, llagas, roble venenoso o hiedra y tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Neem proporciona protección de mosquitos no sólo sino también de picaduras de moscas y garrapatas y pulgas de arena.

Usted puede encontrar productos que contienen aceite de Neem, o usted puede hacer su propio error natural repelente con 5% de aceite de Neem mezclado con aceite de coco.

Receta para naturales repelentes de insectos

Aquí está otra receta para hacer su propio seguro, repelente de insecto:

Repelente de insectos-aparte

(extraído de hierbas curativas para niños: Guía de los padres a tratamientos para las enfermedades comunes de la infancia, por Demetria Clark)

Rendimiento: acerca de

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Sunday, July 15, 2012

Protector solar orgánico natural: El mejor bloqueador solar para niños

La mayoría de nosotros ha sido la costumbre de aplicar protector solar generosamente a nuestros niños cada día durante el verano. Hemos sido inundados con el mensaje que tenemos que proteger constantemente a nuestros niños de los rayos dañinos del sol. Sí, es cierto que necesitamos protegerlos de las quemaduras solares, pero asegurémonos de que no los estamos perjudicando en el proceso.

En primer lugar, necesitamos para asegurarse de que reciben suficiente sol para que su piel pueda hacer una cantidad adecuada de bloques de vitamina D. protector solar producción de vitamina D. Es más sobre administración de niveles saludables de sol, en lugar de eliminar totalmente la exposición al sol.

Y en segundo lugar, protector solar puede ser muy tóxico y ciertamente no es algo que desea frote en el cuerpo de su hijo cada día si no es necesario. Algunos protectores solares pueden contribuir realmente al cáncer debido a sus propiedades mutagénicas y su capacidad de generar radicales libres al ser activado por luz ultravioleta del sol. También resulta preocupante que productos químicos de protector solar con disruptores endocrinos hormonales, lo que significa que pueden interferir con el desarrollo sexual normal o causar problemas reproductivos más tarde en la vida. Productos químicos de protector solar también pueden causar irritación de la piel y erupciones cutáneas.

Éstos son algunos de los ingredientes de protector solar para evitar ya que son sospechosos o conocidos carcinógenos o disruptores endocrinos hormonales:

Benzofenona, avobenzone, oxybenzone, dietanolamina trietanolamina (DEA, té), padimate-o, octil dimetil, PABA, homosalate, palmitato de retinilo, octil-metoxicinamato (octinoxate), salicilatos y parabenos.

Los estudios muestran que algunos de los productos químicos en los protectores solares son absorbidos en el torrente sanguíneo en cantidades significativas. Los químicos de protección solar más quedan en la piel, mayor será la absorción en el cuerpo. Un estudio señala que "sería prudente no aplicar oxybenzone a grandes superficies de piel por repetidos y prolongados períodos de tiempo, a menos que ninguna protección alternativa está disponible. Puede haber una preocupación adicional para los niños pequeños que tienen menos desarrollados procesos de eliminación y tienen una mayor superficie por peso corporal que los adultos."

Protectores solares de tipo de barrera física, como el dióxido de titanio y óxido de zinc se asumen que los productos más seguros. Sin embargo, la investigación demuestra ahora que aunque son más seguros que los productos que contienen productos químicos como Benzofenona protectores solares dióxido de titanio, no son algo que debemos poner en cuerpos de nuestros hijos en forma regular. Dióxido de titanio tiene la capacidad de causar daños en el ADN en células humanas y existe la preocupación que puede ser cancerígeno.

ADVERTENCIA: No Use protectores solares Spray!

Protectores solares spray usan ingredientes activos petroquímicos en combinación con alcohol desnaturalizado, que es altamente inflamable. Alcohol desnaturalizado también es altamente tóxico, ya que contiene el metanol de neurotoxina. Además de ser expuesto a través de su piel, los niños pueden inhalar los vapores de estos protectores solares. La FDA está considerando prohibirles.

Recientemente, un hombre de Massachusetts recibió quemaduras de segundo grado sobre la mayor parte de su cuerpo después de que rocía a sí mismo con un protector solar spray y luego fueron a su parrilla encendida. Los gases protectores solares habían evaporado de su piel y le prendieron fuego.

Óxido de zinc es el mejor bloqueador solar para niños

Óxido de zinc es un mineral que proporciona completa protección UVA/UVB, tiene propiedades antiinflamatorias y es considerado un ingrediente seguro protector solar. Óxido de zinc es el único protector solar de aprobados por la FDA para su uso en niños menores de 6 meses de edad.

Sin embargo, la forma regular de óxido de zinc deja un residuo blanco fuerte en la piel. Para crear un producto de piel clara en lugar de uno que deja un residuo blanco, óxido de zinc se hace ahora en forma de nano-partículas. Existe una preocupación creciente acerca de la toxicidad de las nanopartículas, y esta preocupación ha iniciado un esfuerzo mundial para estudiar la absorción de la piel y fototoxicidad de nanopartículas de preparados utilizados en los protectores solares y cosméticos. Investigaciones recientes muestran que las nanopartículas pueden cruzar la placenta humana, posiblemente exponer el feto a los materiales pequeños. En este momento, la seguridad de las nanopartículas no ha probado, así que PRECAUCIÓN es prudente, especialmente durante el embarazo o el uso de estos productos en los niños.

Recomienda protector solar orgánico Natural

Estoy feliz de decir que finalmente encontré un bloqueador solar de gran óxido de zinc que es micronizado con un tamaño de partícula más grande y no contiene nanopartículas. Está conformada por el cuidado de la piel de Kabana y los ingredientes son excelentes. Productos para el cuidado natural, sin productos químicos orgánico solar de Kabana fórmulas son creadas por Erik Kreider MS MBA, un científico farmacéutico que se convirtió en descontento con empresas que engañar a sus clientes y el 'mercado' natural pero no 'venden' ingredientes naturales en su piel comercializados en masa.

Para que un ingrediente se considerará natural por normas rigurosas de Kabana tampoco debe derivarse directamente de un organismo vivo a través de un proceso sostenible y libre de productos petroquímicos o es un mineral que tiene un historial de seguridad comprobada para el uso y en el cuerpo humano. Ingredientes de Kabana son de la más alta calidad, elegida específicamente para garantizar la buena salud y la sostenibilidad ambiental.

Tampoco son micronizados protectores solares minerales o nano. Nada más grande que micronizado se convierte en el tamaño de la arena fina que es inútil en la preparación de una protector solar e imposible de aplicar uniformemente. Muchos protectores solares fabricantes dirá en su lugar usan micronizada, pero micronizada también incluye las nanopartículas, por lo que es difícil saber exactamente su significado a menos que sean muy específicos en la descripción.

Kabana productos están en el rango de micras y son no-nano. Kabana utiliza nanopartículas (tamaño) de óxido de zinc, ni óxido de zinc micronizado (proceso de fabricación). En su lugar Kabana utiliza partículas de tamaño de micras, creadas por un proceso de fase de gas limpio que no implica rectificado y mantiene una distribución granulométrica ajustado en el rango de micron, tamaño promedio 0.260

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Saturday, July 14, 2012

Tratamientos naturales para las quemaduras de sol

Aunque el sol moderado es saludable, los niños pueden obtener fácilmente demasiado sol. Debe utilizarse un seguro protector solar o ropa protectora si pasar largos períodos de tiempo en el sol. Pero si fallan todos los esfuerzos y su hijo obtiene una quemadura de sol, puede ayudar a aliviar el dolor al tomar los siguientes pasos.

Aloe vera frotada en la piel es muy curativo y calmante. Use gel de sábila cruda corte de la hoja entera o productos de aloe de una cantidad sustancial de aloe activo real.Dele un baño fresco (no frío) con unas gotas de aceites esenciales de lavanda o manzanilla, o suavemente Aplique compresas frías, húmedas en la piel.Para rehidratar la piel, aplique una crema hidratante suave. No use productos derivados del petróleo ya que evitar el exceso de calor y el sudor salga. Evite los productos que contengan benzocaína, que puede causar irritación de piel o alergia.Mantenga a su niño alejado del sol hasta completamente curados. Si se desarrollan ampollas, no deje que él o su cero, pop, o apriete las ampollas. Que fácilmente pueden infectarse y causar cicatrices.Conozca las señales de agotamiento por calor

Asegúrese de que sus hijos beben mucha agua si va al sol durante mucho tiempo. Agotamiento por calor o golpe de calor puede ser acompañado por quemaduras de sol y puede suceder cuando los niños se vuelven muy recalentado y deshidratados. Estas condiciones son graves. Llame al médico si junto con las quemaduras de sol, hay una fiebre inexplicable superior a 102 grados, la piel parece infectada o su hijo tiene problemas para mirar la luz. También llame al médico si su hijo experimenta náuseas, vómitos, desmayos, delirio o diarrea cuando se sobrecalienta.

También puede hacer su propio.

 

 

 

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Friday, July 13, 2012

Tratamiento natural para heridas

Cuando alguien se lesiona, primero verifique que el sangrado, detenerlo y evitar el uso de la parte lesionada. Evaluar los daños y luego administrar primeros auxilios. El siguiente paso es darle el remedio homeopático adecuado o preparado de hierbas. Homeopatía acelerará el proceso de curación. Todos los remedios que se describen en este artículo están hechas de hierbas. Preparados homeopáticos pueden adquirirse en muchas tiendas de alimentos naturales (véase proveedores al final de este artículo). Estas son sustancias naturales preparados en un proceso específico de farmacéutico de dilución seriada. Cuantas más veces que la sustancia pasa a través de este proceso, más fuerte se vuelve. Una baja resistencia es un 6 o 12 (una x o una c siguiendo el número indica si el proceso se realizó con una dilución 1/10 o 1/100 respectivamente); 30 es una fuerza media; y 200 o 1 M (1.000) son los puntos fuertes altos. Un kit de remedio casero debe contener 30 recursos de fuerza, pero menor generalmente hará así. Dar sólo un remedio a la vez. Utilizando más de un remedio puede confundir a la reacción del cuerpo. Detener la administración de medicamentos homeopáticos cuando los síntomas mejoren.

Las tensiones y esguinces

Una cepa es una lesión en los tendones o músculos. Este es el tipo más común de lesiones de sobreuso que surge de torcer o wrenching un músculo. Trotar y pisa sobre una roca. Tuerce el tobillo y al estirar los tendones, desgarro de fibras musculares. El tobillo es el sitio más común de cepas, pero otras articulaciones pueden ser coladas, así

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